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マタニティー食

マタニティー食の大切さ

メンテナンスサロン Family loveです(*^_^*)   私の教科書!! Veggyに興味深いことが かいてありました。 ある芸能人が妊娠をして お菓子を食べた後に エコー検査をしたら 画面では元気に …

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妊婦さんに大切な「葉酸」

メンテナンスサロン Family loveです(^○^) 妊娠を機に、食にこだわりを 持つ方が増えてきています。 妊娠は、自分にとって とってもいいチャンスです。 そう、思えるかどうかは 自分の気持ち次第。 そんな妊婦さ …

妊婦さんの貧血改善

妊婦さんの貧血 「貧血」という言葉は よく耳にしますが 貧血とはいったい どういう状況なのでしょうか?? 貧血とは 血液中の赤血球に含まれる ヘモグロビンの数が足りない状態です。 妊娠中はホルモンの影響で 体内の水分が増 …

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妊婦さんに注意が必要な食品

妊婦さんの食べ過ぎには注意 妊娠をすると 身体にいいものと ついつい食べすぎたり してしまいませんか?? 二人分だからとつい 食欲に任せて 大変なことになって しまう前に、、。 良質な栄養素を含む食材にも 過剰摂取にはき …

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妊婦さんの食事「キムチ」

妊婦さんにオススメ食材 妊婦さんになると 何かと制限が増えてきます。 特に妊娠中の食事には 気をつけたほうがいいと 口をすっぱくして 言われるものです。 生ものがよくないとか 刺激物がよくないなど、、。 しかし、現代では …

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妊婦さんの食事「つわりでも食べやすい食事」

つわりの緩和 妊娠初期に9割の方が 経験する「つわり」 赤ちゃんのためとはいえ 大変です(-”-) 私も吐くまではいかなかったものの 三人ともつわりがありました。 妊娠して身体が目まぐるしく変化 することにつ …

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妊婦さんの食事「薄味の習慣化」

妊婦さんの塩分の取り過ぎも 不足もよくない?? 食事でよく聞く「塩分」 妊婦さんは特に摂り過ぎには 注意が必要です。 それではなぜダメなのでしょうか?? 塩分を摂りすぎると 必要でない塩分を 排泄しようと腎臓が働きます。 …

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妊婦さんにオススメレシピ「大豆きな粉」

ナチュラル Styleセラピスト☆ Family loveです(*^^)v オススメMenu ビタミンB6が つわり期に 大切という お話を させていただきましたが (そちらのブログはこちら) 乾燥国産大豆も たくさんの …

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妊婦さんのつわり期にオススメビタミン☆

ナチュラル Styleセラピスト☆ Family loveです(*^^)v 女性のビタミン ビタミンは いろいろと ありますが 実は 「女性のビタミン」 とよばれる ビタミンが あるんです☆ それは・・ ビタミンB6 で …

妊婦さんの食事「鉄分の必要性」

ナチュラル Styleセラピスト☆ Family loveです(*^^)v 妊婦さんの食事「鉄分」 妊娠中は 体内を循環する 血液量が増えるため 赤血球の生成が 追いつかなく なるので 貧血になりやすく なるのです。 出 …

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