ナチュラルLifeセラピスト☆Family loveです(*^^)v

知っているかいないかの違い

妊娠中はなにかと制限が多い時期。

私も全てを排除
していたわけではないし

食べてしまったといって
自分を責めることも
ないと思います。

しかし、その情報を
知っているかいないかでは
大違い!!

少しでも
気を付けよう。
と思えるからです☆

妊娠中の食事

妊娠中は、乳製品や油の多いものを
気を付ける。

というのはよく聞く
話ですね。

私は牛乳が大好きで
初めての妊娠の時は

なにも情報を持っていなくて

がぶがぶ飲んでいました。

その時に、友人に
乳製品があまり良くないことを知り

調べてみると

一日500mlくらいにしておこう!!と。

それからは、500mlに
抑えました。

飲んではいけない!

ではなくて、
飲んでもいい量があったので

ストレスにはなりませんでした。

これが、情報を
持っているかいないかの違いです。

そして、仮性アレルゲンといって
アレルギー反応の時に
できる物質と

同じ物質を持つ食べ物
があります。

それは

さといも
タケノコ
トマト
なす
ほうれんそう
やまいも
えのきだけ

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などです。

もちろん、食べてはいけない
というのではなく

食べ過ぎには
気を付けよう
という程度です。

これは
授乳中や
離乳食

にも同じことが
いえるようです。

知っているだけで

子どものために
なるならば

気をつけますね。

この情報をもって

快適な
マタニティーライフを
おくれますように☆

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